Birkaç kilo vermenin mükemmel yolunu bulmak için gerçekten çok zaman harcayabilirsiniz, çünkü bugün gerçekten bu amaç için özel olarak tasarlanmış çok sayıda yöntem var. Bununla birlikte, dikkati hak eden, haftada eksi 10 kg'lık karpuz diyeti ile sadece bir rüya değil, gerçek ve aynı zamanda çok lezzetli bir gerçek haline gelen karpuz diyetidir.
Niye ya? - her şey çok basit. Açıklığa kavuşturulması gerektiği gibi, bu tekniğin ana bileşeni kesinlikle karpuzdur ve muhtemelen hiç kimse bunun gerçekten aşırı lezzetli olduğu konusunda hemfikir olmayacaktır.
Ek olarak, karpuzun ana bileşen olarak kullanılması şu anlama gelir:
- Bu tekniğin şeker hastaları için bile kullanılabileceğini
- Hamile
- Kesinlikle güvenlidir (ancak bazı kontrendikasyonlar vardır, "Kontrendikasyonlar" bölümüne bakın).
- Diyet sadece doğal ürünlere dayanmaktadır.
- Diğer gıda alımında neredeyse hiç önemli azalma yok
- Ve yılda sadece bir kez kullanılabileceğini anlayın.
Neden yılda sadece bir kez
Her zaman hatırla! Diyet ne olursa olsun, meyve veya sebze yemeyi önerdiğinde, mutlaka taze meyve ve sebzeler anlamına gelir ve bu teknik bir istisna değildi. Bu nedenle, bu diyet tam olarak gerçekten taze olgunlaşmış karpuz satın alabileceğiniz Ağustos ve Eylül arasındaki dönemde kullanılmalıdır. Bu son derece önemli! Bu nedenle, bu gereksinime özellikle dikkat edin!
Olgun ama olgunlaşmamış bir karpuz seçmek için ağırlığına (8-10 kg civarında olmalıdır), büyüklüğüne ve herkesin bildiği gibi, çıtır çıtır iken biraz sıkın.
neden karpuz
Tabii ki, olağandışı yapısı nedeniyle, sadece %90'ı sudan oluştuğu için, bu da gerçekten maksimum beslenme verimliliğini sağlamaya izin verir. Karpuz demir açısından son derece zengindir ve aynı zamanda kalorisi de çok düşüktür.
diyet prensibi
Diyetin özü çok basittir. 5 gün boyunca (diyet süresini daha da artırmak yasaktır, çünkü sonunda vücuda zararlı hale gelecektir, çünkü karpuz suyu toksinlerle birlikte vücuttan kalsiyumu yıkayabilir). Kilonuzun her 10 kilogramı için günde 1 kilogram karpuz tüketmeniz gerekir. Bununla birlikte, bu diyetle ilgili ana şeyin süreç değil, bundan nasıl çıkılacağı olduğuna dikkat edilmelidir, çünkü tüm etkinin, kabaca konuşursak, tahtada ortadan kaybolma olasılığı son derece yüksektir.
Başlangıç aşamasının oranı
Diyeti bozmanın gerçek aşaması yaklaşık bir hafta sürer (diyetin kendisinden en az iki gün daha uzun) ve aynı zamanda diyet her gün neredeyse aynıdır.
- Sabah kahvaltısı. Bir kase yulaf ezmesi (pirinç, yulaf ezmesi vb. ) ve küçük bir süzme peynir yardımı ile başlamalısınız.
- Öğle yemeği balık, et (mutlaka pişirilmiş, diyet) ve az miktarda sebze salatası içerdiğinden daha göz kamaştırıcıdır.
- Akşam yemeği için, diyetin kendisi için önceden belirlenmiş kurallara göre tekrar karpuz yiyin (normun kilonuza oranı).
Her şey çok basit, ancak bu kurallara kesinlikle uymalısınız.
Sonuç olarak, vücudunuz tüm cüruflardan tamamen temizlenecek ve onlarla birlikte kaybolacak olan fazla kilolar kalmayacak.
Karpuzun doğal olduğundan nasıl emin olunur?
Karpuzun doğallığını (yani kimyasal madde içermediğini) kontrol etmek için önce satın almanız gerekir. Bundan sonra, kesin ve bir bardak suya koyduğunuz küçük bir parça alın. Bir süre sonra suyun karpuz suyunun rengine dönüp dönmediğine dikkat edin. Eğer öyleyse, kimya oradadır ve kesinlikle olgunlaşmamıştır. Bu durumda, özellikle diyet amacıyla kullanamazsınız. Olgun olduğundan emin olmak için, karpuzun çevresinde veya yakınında çok yeşil olmaması gereken kuyruğuna da dikkat edin.
Ayrıca, "tek tip" renkte bir daire olmaması gerektiğinden karpuzu dikkatlice inceleyin. Kenarlardan birinin mutlaka hafif sarımsı olması gerekir, çünkü böyle bir etki, altta uzun bir kırılma ile (büyüdüğünde) yaratılır. Bu aynı zamanda doğallığı ve olgunluğu da gösterir, çünkü bu rengin amplifikasyonu sadece karpuz zaten olgun olduğunda gerçekleşir, bu yüzden bundan her zaman emin olabilirsiniz.
kontrendikasyonlar
Daha önce de belirtildiği gibi, diyetin bazı kontrendikasyonları vardır ve bu insanların kategorilerinden birine girerseniz, hiçbir durumda bu tekniği kullanmamalısınız, çünkü sadece zarar verecektir.
Kontrendikasyonların listesi:
- Alerjisi olanlar için kontrendikedir
- Böbrek taşlarından muzdarip insanlar için (çünkü vücut onları da çıkarmaya çalışacağı için böbreklere zarar verebilirler).
- İshal durumunda diyet yasaktır
- Kabızlık durumunda diyet yasaktır
- İdrarla ilgili problemler varsa da yasaktır.
- Mide sorunları için
- Ülser vb. varsa
Zaten bu makalenin en başında, olgun, taze ve tamamen doğal bir karpuz seçmenin ne kadar önemli olduğu söylendi, ancak tüm noktalar için zıt karpuz seçmenin sonuçlarından da bahsetmek gerekiyor. Örneğin, basitçe pompalandığı çok miktarda kimyasalla ilişkili olan ishale neden olabilir.
Not: Bu tekniğin gerçekten etkili olduğuna dikkat edilmelidir, ancak karpuz diyeti yine de tüm insanlar için haftada eksi 10 kg garanti edebilir, çünkü bu aynı zamanda vücudun özelliklerine (metabolik hız, yaş vb. ) de bağlıdır. ). Bununla birlikte, çoğu durumda, uygun dikkatle, karpuz diyeti basit, lezzetli ve mümkün olduğunca uygun fiyatlı olduğundan, bu işarete daha da yaklaşmak hala mümkündür.